Comment célébrer le quotidien – simplement, doucement, authentiquement

Célébrer, ce n’est pas réserver une salle ou porter des talons hauts. C’est marquer une pause. Se reconnaître. Se remercier. C’est transformer un moment ordinaire en petite fête du cœur. Et bonne nouvelle : on peut le faire n’importe quand, sans raison officielle, et sans attendre la permission.

Voici quelques idées toutes simples pour célébrer le quotidien :

Se créer un rituel doux

• Allumer une chandelle juste pour soi, en fin de journée.

• S’accorder un bain en plein après-midi (même un mercredi).

• Boire son café dans une tasse qu’on aime, assise au soleil, sans téléphone.

Psst - la reine de la création des rituels, c'est Chantal Dauray.

Se féliciter, à voix haute

• Terminé une tâche difficile? Dites-le : « Je suis fière de moi. »

• Écrit un courriel important? Fait une lessive? Pris un rendez-vous que vous reportiez depuis des semaines? Bravo!

• On a le droit d’être fière de nous, même pour des petites choses.

Se gâter

• Une viennoiserie de votre boulangerie préférée.

• Ce petit vêtement qui vous fait sentir vous-même.

• Une sieste, en pleine journée, sans culpabilité.

Le journal des mini-victoires

• Chaque soir (ou chaque dimanche), noter 1 à 5 choses que vous avez faites et que vous souhaitez souligner. Pas pour cocher des cases — pour cultiver la reconnaissance envers vous-même.

• Pour en apprendre plus sur le journal des mini-victoires (ou journal de gratitude), cet article est parfait !

Célébrer à deux (ou plus)

• Inviter une amie pour un apéro "juste parce que".

• Cuisiner ensemble pour souligner... rien de spécial, sauf l’envie d’être ensemble.

• Se féliciter entre collègues, entre sœurs, entre femmes. Se rappeler qu’on est là, et qu’on avance. À ma job, on envoie à nos collègues des " Bravos ", et ça fait toujours plaisir d'en recevoir !

La vraie célébration, ce n’est pas l’occasion. C’est l’intention.

Et si vous commenciez aujourd’hui?